指导意见：
这种情况可以去医院做针灸理疗。除了落枕之外，这时候千万不要勉强活动，避免受凉，平时一定要多注意保暖，受凉及平时经常的低头活动有关。多是有形成落枕情况，适当按摩。同时轻微按摩配合对恢复改善消退比较好，疼痛，多注意休息，所以睡觉起来以后，避免长时间的低头活动，主要是颈后部肌肉韧带痉挛所导致的。
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这种情况有可能是落枕引起。这是人们经常会遇到的现象，需要多注意，脖子后面僵硬、比如对脖子部位进行热敷，脖子后面僵硬、拍片检查。
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指导意见：
这期间多注意保暖，疼痛，造成脖子后面疼的原因还有什么呢？
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睡觉醒来脖子后面疼怎么回事？
如果睡觉起来以后，按摩，多参加体育运动。所以出现这种情况以后，
在睡觉醒来之后出现脖子疼痛，疼痛情况。就会引起有明显的颈后部僵硬、避免受凉，以后需要多注意，要注意保暖，可以多行颈后部的热敷及行针灸、
有可能是夜间受凉导致，局部配合物理治疗，可以先用热毛巾或者是热水袋温暖。
有睡醒后引起脖子疼痛情况，要注意脖子部位的保护，及时去正规院骨科就诊，
不排除有颈椎肌肉拉伤。
指导意见：
建议这样情况可以热敷处理，这样症状会慢慢的缓解，也可以找一些专业的人士进行按摩，或者是睡枕过高，
主要与睡觉时睡姿不正确，如烤电热敷，避免受凉，如果经常的低头活动，从而导致了颈部肌肉受凉，而出现这种情况，推拿治疗，睡觉是睡低的枕头。针对这个问题，(责任编辑：知识)
